硬拉的英文名字是\"Deadlift\"，其中\"dead\"是\"dead weight\"的简称，意指\"死重\"。在硬拉这个动作中，杠铃在起始位置是静止的，训练者需要从地面将这个静止的重量拉起。这个名称强调了动作的难度和强度，因为它是通过举重机器将重物抬起的，而不是通过弹簧或弹力带等辅助设备。硬拉是一项非常有效的锻炼动作，可以锻炼到腿部、背部和核心肌群。
需要注意的是，硬拉这个动作要求正确的呼吸方式，避免憋气，以防因迷走神经受刺激而导致心跳和血压快速降低，引起晕眩。
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